زمانی که میخواهید غذا میل کنید، سعی کنید وعده غذاییتان شامل پروتئین بدون چربی، حبوبات و سبزیجات باشد. BMI بین ۲۵ تا ۲۹.۹ نشان میدهد دچار اضافه وزن هستید و نیاز دارید مقداری وزن کم کنید. ᠎This post h᠎as　be en  do ne by G SA Con tent  Generat᠎or DEMO! مسلما خوردن یک امر لذت بخش است http://judah70sh6.canariblogs.com/-20630795