خوردن غذاهای سرخ شده قبل از خواب و بعد از ساعت ۸ شب به دلیل داشتن چربی موجب کندی هضم و اختلال در خواب شبانه خواهد شد پس دور این ماده غذایی را خط بکشید. غذاهای اسیدی و قلیایی برای داشتن خواب راحت دور این ماده غذایی را خط http://vanf468fox1.frewwebs.com/profile