רצפת האגן היא מערך שרירים מחזיקים את הבטן התחתונה וממלאים תפקיד חשוב בתפקודים שונים כמו שליטה על הסוגרים ובריאות https://roryukip090394.blogoscience.com/48916829/אימון-לחיזוק-רצפת-האגן-מדריך-מקיף