Zanim występują nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie przygotowuję napój z ziołami, która pomaga mi uspokoić serce. Potem wyłączam ekrany, https://blakeqnmt824069.tusblogos.com/40604545/zanim-lecę-spać