تُؤخذ بين الوجبات، وتكون غنية بالبروتين أو الألياف مثل مكسرات أو فواكه لو كان النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال مصممًا بدقة، إلا أن النجاح الوجبات الخفيفة: موزعة بين الوجبات الثلاث لتحافظ على استقرار مستوى الجوع والسكر في الدم إدارة التوتر: من خلال تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل. أطباء بلا https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html