Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso Pode vir a sobrecarregar a coluna e causar dores e até mesmo problemas posturais. Confira igualmente ESTES tipos https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333