در زیر تعریفی خلاصه از این دو بیماری نشیمنگاهی رایج را داریم: ۵سال درگیر یبوست بودم و ۱۰ کیلو چاق شدم انواع ملین و موادغذایی فیبر دار رو مصرف کردم هیچ کدوم فایده نداشت تا آخرش به لطف خدا یکی از روش هام اثر گذاشت. فردی که به یک غذای https://damiense2cw.blogoscience.com/32196212/helping-the-others-realize-the-advantages-of-یبوست-غذای-کمکی