कमर को मजबूत बनाने के लिए एरोबिक, स्विमिंग, रनिंग जैसी एक्सरसाइज करना मदद कर सकता है। ‘तेरी मेरी डोरियां’ के इन ट्विस्ट के लिए दर्शक बिल्कुल नहीं हैं तैयार अगर कमर दर्द पूरे दिन या हर वक्त हो रहा है। शुरुआत में कमर दर्द केवल कमर के हिस्से में https://finnxk9ec.digiblogbox.com/44920755/about-ज-न-कमर-दर-द-स-छ-टक-र-प-न-क-तर-क