#८ सोने से पूर्व पांच से दस मिनट तक किसी सकारात्मक विचारों वाली अथवा धार्मिक पुस्तकें अवश्य पढ़ें। बुरे सपनों और अनिद्रा से हैं परेशान तो अपनाएं यह उपाय नींद का अध्ययन – यदि आपकी अनिद्रा का कारण स्पष्ट नहीं है या आपके अंदर किसी अन्य नींद की बीमारी, https://titusjv852.jts-blog.com/21830110/what-does-अन-द-र-स-ह-पर-श-न-त-अपन-ए-यह-उप-य-mean