यह सोचने में अपना समय बर्बाद न करें कि भविष्य में क्या होगा. नकारात्मक विचारों से निकल कर भविष्य के बारे में बेहतर सोचें. पुरानी यादों, नकारात्मक विचारों से ध्यान हटा कर वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें. रही बात फिल्मों में दिखाई जाने वाली शॉक थेरेपी की, तो डॉ. https://www.youtube.com/watch?v=eYePLeKZi2M
