วิตามินดีช่วยเสริมสร้างกระดูก ฟัน และกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ช่วยกระตุ้นการสร้างแคลเซียมและฟอสเฟต ทั้งยังเป็นอาหารเสริมบำรุงสายตา ช่วยในการมองเห็น อาหารที่มีวิตามินดีสูง เช่น ไข่แดง ตับ ปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ช่วยบำรุงสายตา พกพาสะดวก มีลูทีน บิลเบอร์รี และวิตามินเอ ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่เราใช้ทำงานเกือบทั้งวัน ไม่ว่าจะจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ระหว่างวัน จ้... https://nathaniel5t09vxt8.law-wiki.com/user