تقليل التوتر والاجهاد: فقد تظهر مشاكل جلدية على البشرة نتيجة للتوتر والتعب، مثل حب الشباب، لذلك يجب الحصول على النوم الكافي، وممارسة التمارين الرياضية، وقضاء بعض الوقت في الراحة. كما يمكن تناول الزِبدِيَّة أو الأفوكادو على شكل شراب أو كوكتيل ولانها عديمة الطعم يتم خلطها مع معظم الفواكه حيث توضع https://bernardh097ewd0.blogpixi.com/profile