ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นยังไง สำหรับคนที่ยังไม่เคยรู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นอย่างไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งแนวทางลักษณะนี้เป็นแนวทางลดน้ำหนักที่คนทั้งโลกนิยมใช้กันมากมายว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดหุ่นเป็นที่นิยมในกลุ่มประธานแล้วก็คนสมัยใหม่อย่างใหญ่โต คนไหนที่จะเริ่มทำ IF ควรต้องรู้อีกนิดหน่อยว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช... https://kevinh408mjc6.popup-blog.com/profile