Latihan seperti berjalan kaki atau berlari sambil naik turun tangga bisa membakar lemak di paha dan pinggul dengan lebih ideal. Karena setiap langkah yang diambil mengharuskan kalian mengangkat tubuh ke atas sehingga memaksa otot kaki bekerja lebih keras. Adanya peningkatan hormon estrogen akan dapat menyebabkan naiknya berat badan serta akumulasi http://bookmarkloves.com/story7496069/the-ultimate-guide-to-mengecilkan-paha-dengan-jogging